1、減少食物總熱量。節(jié)制飲食，防止過胖，平時注意飲食要吃些新鮮的蔬菜水果，補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白.

2、限制嘌呤攝入，少吃動物內(nèi)臟、海鮮、肉類、扁豆、花生、菠菜等;

3、適當(dāng)控制蛋白質(zhì)的補(bǔ)充。每日1杯牛奶，1個雞蛋，2兩瘦肉基本能滿足機(jī)體對蛋白質(zhì)的需要;

4、脂肪能抑制尿酸排出，應(yīng)少吃，特別是動物性脂肪;

5、碳水化合物可促進(jìn)尿酸排出，宜多吃米、面和谷類食物;

6、保持充足的維生素B和維生素C，多吃綠葉蔬菜，多吃柑桔、蘋果;

7、多吃堿性食物，如白菜、蘿卜、胡蘿卜、土豆、香蕉、蘋果、瓜類、蘇打餅干等，必要時可采用碳酸氫鈉，堿化尿液，防止尿路結(jié)石;多吃粗糧和薯類飲食上

多吃紅色的食物，我們熟知的枸杞子、櫻桃、草莓、石榴南瓜、胡蘿卜等食物都是有的抗氧化性，都是對心血管有好處的食物。長期吃。

8、忌煙酒，尤其是啤酒，因為酒精容易導(dǎo)致體內(nèi)乳酸堆積，誘發(fā)痛風(fēng);

9、避免過度勞累、緊張、寒冷、潮濕及關(guān)節(jié)損傷等誘發(fā)原因;