當(dāng)天氣比較干燥的時(shí)候，鼻粘膜缺水，就可能會(huì)導(dǎo)致鼻子里出現(xiàn)干癢的癥狀;有時(shí)候患有了干鼻癥，也會(huì)感覺到鼻子里發(fā)癢、發(fā)干，非常的不舒服的;還有的人在出現(xiàn)了感冒癥狀后，也往往會(huì)有鼻子干癢的癥狀。那么，當(dāng)鼻子里出現(xiàn)了干癢的癥狀的時(shí)候，應(yīng)該怎么來緩解呢?

印堂穴位于人體的面部，兩眉頭連線中點(diǎn)即是。用屈曲的拇指和食指輕輕地揪印堂穴，并作輕柔和緩的揉動(dòng)，以局部感覺發(fā)麻、發(fā)脹為宜。一般揪揉2分鐘。清頭明目、通鼻開竅，揪印堂穴可增加鼻黏膜上皮細(xì)胞的增生能力，促進(jìn)黏液分泌，保持鼻腔濕潤，并且刺激嗅覺細(xì)胞，使嗅覺更靈敏，預(yù)防感冒和呼吸道疾病。

在暖氣房，常會(huì)感覺到鼻干、鼻塞，特別難受。這時(shí)候可以倒一杯熱開水，讓水蒸氣熏一熏鼻腔，并對著杯口做深呼吸，2分鐘左右。

喝水時(shí)最好小口小口地喝、少量多次，不要一次灌太大口，否則身體無法有效吸收。喝太大口的水，就像忽然間下起大雨一樣，尤其是循環(huán)差、經(jīng)絡(luò)容易阻滯的人，反而會(huì)引起身體局部“鬧水災(zāi)”，也就是水腫。

雙銀百合湯

銀耳一片、銀杏5-8粒、百合5克、冰糖或者蜂蜜適量同時(shí)放入保溫杯內(nèi)，用70度以上的水悶泡1小時(shí)左右，一杯溫?zé)嶙虧櫟暮蔑嬀蚈K?了。這款飲品有潤燥生津的功效，可防治咽喉干痛、聲音嘶啞、鼻腔干燥、口唇干裂等，是冬季OfficeLady們的健康飲料之選。

當(dāng)感覺到鼻子干癢的時(shí)候，可以試著采用上述的辦法來緩解癥狀。如果天氣比較干燥，空氣濕潤不夠，在室內(nèi)可以開啟加濕器，增加空氣的濕度，減少鼻子干癢癥狀的出現(xiàn)。當(dāng)鼻子干癢的時(shí)候，有的人習(xí)慣用手去摳，這樣往往就會(huì)損傷鼻黏膜，所以一定要避免。