在美食面前，很多人都是很容易被誘惑的，導(dǎo)致自己暴飲暴食，腸胃不好的人還會(huì)撐出病來(lái)，主要還是因?yàn)檫M(jìn)食過(guò)多過(guò)快引起，特別是那些飲食不規(guī)范的人，平時(shí)的一日三餐可能不準(zhǔn)時(shí)，只有到自己非常餓的情況下才想起來(lái)吃飯，那么對(duì)于這種吃撐了不消化，我們應(yīng)該怎么來(lái)解決呢！
以下向大家介紹2大消積食助消化食療妙方。
1、山楂麥芽茶材料：山楂(30克)、生麥芽(15克)、生谷芽(15克)、陳皮(6克)。
調(diào)制方法：將材料先浸泡1小時(shí)，再煮半小時(shí)，可煮2—3碗，當(dāng)茶水喝，可幫助消化，消解食滯、脹風(fēng)。
山楂具有藥用功效，由于它性微溫，味酸甘，有消食化滯、活血化痰、活血化淤的效用。對(duì)于飲食過(guò)多，吃后感到飽脹的人，吃了山楂均可消食，可緩解胸腹脹風(fēng)。
2、蘋果梨子瘦肉湯材料：蘋果(3個(gè))、梨子(2個(gè))、淮山(15-30克)、南杏(15克)、北杏(10克)、瘦肉(適量)。
調(diào)制方法：將蘋果和梨子切塊，連同其他材料煮成湯。
蘋果梨子瘦肉湯促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，幫助消化。
所以說(shuō)餓到極點(diǎn)，突然間有了美食，大家肯定會(huì)暴飲暴食的，所以說(shuō)大家可以根據(jù)以上所說(shuō)的兩個(gè)助消化的方法來(lái)解決這種問(wèn)題，不過(guò)最主要的還是不要暴飲暴食??！對(duì)自己的身體健康是有很大威脅的，所以大家吃飯要記得細(xì)嚼慢咽。
