如果出現(xiàn)肝功能排毒不佳的情況，首先應(yīng)該調(diào)整自己的睡眠時(shí)間。我們應(yīng)該知道，在晚上11點(diǎn)到凌晨三點(diǎn)之間是肝臟排毒的時(shí)候。在這段時(shí)間，我們應(yīng)該是處于睡眠狀態(tài)，才不會(huì)影響身體排毒。如果身體排毒不好，一般會(huì)出現(xiàn)一下幾種情況：食欲不振、注意力不集中、頭暈耳鳴、臉色不佳等情況。下面，我們就詳細(xì)的了解一下幫助排毒的茶飲吧！

蜂蜜檸檬茶

材料：檸檬半個(gè)、蜂蜜20克、紅茶包3到4個(gè)

做法：

1.將茶包放到用開(kāi)水燙過(guò)了的茶壺，用開(kāi)水浸泡一下茶包并倒掉里面的茶水，接著再注入開(kāi)水泡茶。

2.將檸檬切片，每片最好保持在3~4毫米的厚度之間。切好后即可以將切好了的檸檬片放入茶壺中。

3.在茶壺中泡上4~5分鐘左右后，待溫后加入積安堂洋槐花蜂蜜。蜂蜜怕高溫，太高的溫度會(huì)破壞蜂蜜中的營(yíng)養(yǎng)成分。蜂蜜，自古就是排毒養(yǎng)顏的佳品，含有多種人體所需要的氨基酸和維生素，果糖，常吃蜂蜜在排出毒素的同時(shí)還可，對(duì)防治心血管疾病和神經(jīng)衰弱等癥，護(hù)理肝臟有良好的效果，蜂蜜中含有180多種天然成份，其中含量的60—80%是單糖(果糖和葡萄糖)，這種糖有“人體燃料動(dòng)力”之稱，具有為人體活動(dòng)提供重要能量來(lái)源的作用，可被人體直接吸收利用，因而蜂蜜被人們稱為“玉液瓊漿”、“老年人的牛奶”等。

除了蜂蜜檸檬茶之外，最好多補(bǔ)充一些酵素，可以幫助身體排毒。還可以多吃一些紅薯、綠豆、南瓜、黃瓜等幫助清除體內(nèi)堵塞的食物。每天正常排便也是確保身體正常排毒的指標(biāo)，如果經(jīng)常熬夜，想必肝功能的排毒能力就會(huì)受到影響。長(zhǎng)此以往，肝臟以及身體就會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題。