氣血兩虛一般可以慢跑、打太極、騎自行車等，都可以緩解氣血兩虛。
1、慢跑慢跑是一種有氧活動，通過運動也可以提高身體上的免疫，緩解氣血兩虛的表現(xiàn)，但是需要長時間堅持。
2、打太極打太極能夠減少身體虛弱的狀況，促進身體中的代謝或血液循環(huán)，增加身體中的含氧量。
3、騎自行車騎自行車屬于常見的一種運動方式，一般比較適合氣血兩虛的人群進行鍛煉，效果也比較明顯。
除了以上運動方式以外，也可以選擇跑步，根據(jù)個人情況選擇適合自己的鍛煉方法。
氣血兩虛怎么鍛煉效果好
作者：xiaobao4 時間：2015-11-25 00:44:47 來源：
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