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經(jīng)常壓腿是可以長高的嗎

作者:xiaobao12  時間:2015-12-10 19:33:12  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

經(jīng)常壓腿一般情況下是不能長高的,這種說法毫無科學(xué)根據(jù),不可盲目相信。壓腿的主要作用是促進(jìn)韌帶的拉伸,能夠更好地完成舞蹈動作或者是運(yùn)動動作,科學(xué)上并不存在壓腿能夠長高的說法。

個子的高低一般跟遺傳因素或者是攝入的營養(yǎng)高低有一定的關(guān)系,個子的高低跟運(yùn)動也有一定的關(guān)系,在運(yùn)動的時候可以選擇跳高跳遠(yuǎn)等蹦跳動作的運(yùn)動,能夠加強(qiáng)骨骼的韌性,在一定程度上能輔助長高。

想要長得高,在日常飲食當(dāng)中要多吃一些有營養(yǎng)的食物,盡量避免吃垃圾食品。

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