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運(yùn)動過度小腿肌肉酸痛怎么辦

作者:xiaobao20  時間:2015-12-19 14:30:08  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

運(yùn)動過度小腿肌肉酸痛,一般可通過按摩、熱敷、服用藥物等方式進(jìn)行改善,通常能夠起到比較好的緩解效果。

1、按摩

患者可以適當(dāng)按摩小腿肌肉部位,能夠放松肌肉,緩解患者的酸痛癥狀。

2、熱敷

患者也可以使用熱毛巾熱敷小腿部位,能夠促進(jìn)局部血液循環(huán),緩解患者的酸痛癥狀。

3、服用藥物

如果患者不適癥狀比較嚴(yán)重,也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用營養(yǎng)神經(jīng)以及肌肉放松的藥物進(jìn)行治療。

除此之外,患者還應(yīng)注意休息,盡量避免過度勞累。

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