保護肝臟和腎臟首先要保證充足睡眠、做好飲食調(diào)理、參加體育鍛煉等。
1、保證充足睡眠肝臟和腎臟一般需要得到充分的休息，首先要保證充足的睡眠，有利于肝臟和腎臟排毒。
2、飲食調(diào)理在平常生活當中也可以多吃一些保護肝臟或者腎臟的藥物，比如黑豆或者是黑芝麻，可以為身體補充所需要的營養(yǎng)。
3、參加體育鍛煉生活當中也可以通過參加體育鍛煉，提高個人的代謝能力，有利于肝臟或腎臟的排毒，減少肝臟或者腎臟的異常情況。
怎樣保護肝臟和腎臟呢
作者：xuyan32818 時間：2015-12-25 20:55:27 來源：
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