女人在坐月子的時候身體是最嬌弱的時候，很多女性在坐月子的時候因為沒有養(yǎng)好會出現(xiàn)腳后跟疼的這種情況，很多人認(rèn)為這是因為坐月子的期間受風(fēng)所導(dǎo)致的，其實這也是跟女性的內(nèi)分泌以及肌肉和肌腱的力量出現(xiàn)不同程度的下降，有一定關(guān)系的，所以說對于產(chǎn)婦來說，合理的保養(yǎng)是非常重要的。產(chǎn)后由于內(nèi)分泌的改變，使婦女手腕部肌肉及肌腱的力量、彈性出現(xiàn)不同程度的下降，關(guān)節(jié)囊及關(guān)節(jié)附近韌帶的張力減弱，以致關(guān)節(jié)松弛、功能降低。產(chǎn)婦滿月后，或多或少要料理些家務(wù)，雖不做重體力勞動，但長時間重復(fù)單一動作，如抱孩子、洗尿布、切菜炒菜、提壺倒水等，手部使用頻繁，會使手腕酸脹隱痛，且經(jīng)久不愈。

足跟部有較充實堅韌的脂肪墊，對體重的壓力、行走活動時的震動能起到緩沖的作用。但產(chǎn)婦在“坐月子”期間，由于活動減少，甚至很少下床行走，致使足跟部的脂肪墊發(fā)生廢用性退化而變得薄弱。當(dāng)產(chǎn)婦滿月后下床活動時，足跟部薄弱的脂肪對體重的支持和運(yùn)動時震動的緩沖作用大為減弱，脂肪墊也會因此而產(chǎn)生充血、水腫等非特異性炎癥，以致造成足跟部的疼痛。

注意在產(chǎn)后休息的這段時間里，一定要避免過于勞累的家務(wù)勞動，看孩子也盡量讓家人做一些輔助，不要碰觸冷水，應(yīng)該注意足部的保暖，不要受涼受寒，以免造成足跟痛的癥狀。