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苦杏仁怎么吃

作者:養(yǎng)生專家  時(shí)間:2013-04-04 00:00:00  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

苦杏仁怎么吃

/苦杏仁的吃法有哪些,對(duì)這樣的問(wèn)題,很多人多都不知道該如何的回答,苦杏仁對(duì)身體的幫助有很多,而且它利于人體的吸收,對(duì)促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng),也是有著很好的功能,因此選擇這樣的食品,對(duì)身體各方面都是有著很大的促進(jìn)。

那對(duì)苦杏仁怎么吃/苦杏仁的吃法上,我們也可以選擇把它制作美食,尤其是一些佳肴是很好的選擇,對(duì)家人身體的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充有著很大的功效,那具體做法如下。

一、苦杏仁粥

主料:粳米100克

輔料:苦杏仁10克

調(diào)料:冰糖15克

做法:

1.將苦杏仁用溫水浸泡后,搓去外皮,去除杏仁尖;

2.苦杏仁放入蒜臼內(nèi)舂碎,再加入適量冷水,磨成漿備用;

3.粳米淘洗干凈,用冷水浸泡半小時(shí),撈出,瀝干水分;

4.鍋中加入約1000毫升冷水,放入粳米、苦杏仁漿;

5.煮于米爛熟爛時(shí),加入冰糖調(diào)勻,再略煮片刻,即可盛起食用。

二、杏仁瘦肉湯

主料:豬肉(瘦)250克

輔料:苦杏仁5克、菊花15克、桑葉15克、姜5克。

調(diào)料:鹽3克,味精2克

做法:

1.瘦肉洗凈,切成細(xì)塊留用。

2.用清水4碗,瘦肉連同菊花、北杏仁、桑葉、姜一起放進(jìn)煲內(nèi),煮2小時(shí),加入鹽、味精調(diào)味即成。

苦杏仁怎么吃/

苦杏仁的吃法以上是很好的選擇,那我們?cè)谶x擇食材搭配上,也都是要注意進(jìn)行合理的搭配,尤其是苦杏仁在和其他食材搭配上,營(yíng)養(yǎng)的元素的搭配是很重要的,同時(shí)在食用上,不要吃的過(guò)多苦杏仁,這樣對(duì)身體有著很好的保護(hù)作用。

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