冬季寒冷,人類為了保暖,身體機能會自覺地儲存脂肪能量,寒冷又使人們不愿意去運動,所以在冬季很容易長胖,肥胖又會誘發(fā)很多疾病,但是脂肪一般很難減下去,所以減肥成了人們一直在討論的熱點問題。所有減肥方法 均是直接或間接圍繞熱量為中心,有效指標為減少熱量,健康指標為保護基礎代謝 ,持續(xù)指標為食欲控制中的飽腹感和滿足感。
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