在生活中，很多人都有做按摩的習(xí)慣，人身上幾乎每個部位都可以做按摩，最常見的按摩部位是背部、腰部、腿部以及足部等等，因為這些部位都分布著經(jīng)絡(luò)和穴位，所以通過按摩的方式可以起到保健養(yǎng)生作用，除此之外，還可以按摩胸鎖乳突肌，該部位的正確按摩方法如下。

胸鎖乳突肌按摩方法：

在針灸推拿的學(xué)習(xí)當(dāng)中，胸鎖乳突肌是非常重要的一個解剖肌肉，主要是對頭部的支撐包括轉(zhuǎn)向的運動，都起到很大的作用，一般而言很多人落枕的時候也是胸鎖乳突肌比較緊張導(dǎo)致的，所以不管是手機黨還是一些電腦族，都會有頸椎病，大部分的原因都是胸鎖乳突肌造成的緊張狀態(tài)，讓感覺脖子非常的難受，因此胸鎖乳突肌的按摩方法有哪些呢？

首先，可以把頭往左右兩邊旋轉(zhuǎn)，這兒時候需要準(zhǔn)備一個鏡子，可以很清楚的看到自己的脖子有一條大筋的影像，這是胸鎖乳突肌在體表的樣子，還可以觸摸一下，這樣就確定了位置。

在找到胸鎖乳突肌的定位之后，就可以考慮按摩了，按摩的方法主要是從枕骨后面再到胸鎖端，可以從上到下也可以從下到上，主要是找到胸鎖乳突肌的痛點所在，因為這些痛點就是根本問題。

按摩的時候可以采用按揉，包括推理的方法，一般采用的是拇指的按揉，這樣不會有多么的疼痛，可以從輕到重的慢慢增加的手指力量，一般可以睡前的時候進行按摩，效果也很好。

注意事項：

希望大家能夠重視起來祖國醫(yī)學(xué)的針灸推拿，包括現(xiàn)在也有很多小兒推拿，都是文化傳統(tǒng)的瑰寶，所以推拿按摩是一個在未來最重要的行業(yè)。

考慮孩子可能是先天性斜頸，是新生兒很常見的頸部畸形，需要做B超檢查確定診斷后在醫(yī)生指導(dǎo)下進行局部按摩治療，如果到了孩子半歲患處癥狀沒有消失，則需要手術(shù)治療，以免長期斜頸引起孩子顏面部畸形影響孩子身心健康發(fā)育。