在早上的時(shí)候，很多朋友是喜歡喝上一杯鹽開水的。因?yàn)樵谠缟掀鸫驳臅r(shí)候，身體是處于一個(gè)缺水的狀態(tài)，如果喝上一杯鹽開水的話，不僅僅可以充分的補(bǔ)充身體中的水分，還可以利用鹽分來幫助身體清除體內(nèi)的一些垃圾毒素，對(duì)身體的健康起著比較重要的作用。

每天早上在豐富的早餐前先喝一大杯淡鹽水，有助于腸蠕動(dòng)，幫腸胃來一次大掃除，當(dāng)然不會(huì)出現(xiàn)鼓鼓的小肚子嘍!喝淡鹽水還可保護(hù)口腔、防細(xì)菌、防感冒。

鹽有清熱，涼血.解毒的作用。鹽能“調(diào)和臟腑、消宿物、令人壯健”。因此.清晨起床后空腹喝一杯淡鹽水，有利于降火益腎，保持大便通暢、改善腸胃的消化吸收功能。咽喉發(fā)炎時(shí)，可在早晨飲一杯淡鹽水。每天數(shù)次，有消炎止痛的功效。

老年人常用淡鹽水含漱咽喉部，可防止呼吸道感染。因此，清晨起床后空腹喝一杯淡鹽水，有利于降火益腎、保持大便通暢、改善腸胃的消化吸收功能。也要注意：鹽中含有大量的鈉，會(huì)引起血壓升高。因此，鹽水的濃度要低，100毫升水中食鹽含量最好不要超過0.9克。

鹽除了是必不可少的調(diào)味品外。還具有不小的保健功能。中醫(yī)認(rèn)為鹽有解毒、清熱、潤燥的功效，最有力的說明就是用鹽擦洗傷口可以消炎。

在健康方面，鹽給人們帶來的幫助還有許多。當(dāng)你在吃下不衛(wèi)生的食物，或者吃得太多、太雜，感覺腹部脹痛時(shí)，可以每隔15分鐘喝一小口淡鹽水(最好先把鹽烘成微黃色)。如果因?yàn)槌约逭ㄊ澄镆鸨忝?，不妨早上空腹喝一杯淡鹽水。如果人體出汗較多，體內(nèi)部分鈉離子、鉀離子丟失，產(chǎn)生低鈉血癥或低鉀血癥，就需要補(bǔ)充鈉和鉀，通常方法是多飲用淡鹽水。

上面的文章和大家介紹了關(guān)于早上喝鹽開水的作用，相信大家看完之后也是了解了鹽開水對(duì)身體有什么好處。其實(shí)鹽開水中的鹽分是需要大家掂量的，因?yàn)檫^多的鹽分對(duì)于身體就會(huì)有不好的效果，所以大家應(yīng)該了解清楚。