因為現(xiàn)在許多人都存在著不良的飲食習(xí)慣，再加上熬夜等因素的影響，很多人都會出現(xiàn)上火的癥狀，上火雖然不是什么大問題，但是也會給人帶來許多不適的癥狀，包括牙痛、便秘等，而且還會使人們出現(xiàn)許多小痘痘，影響臉部的美麗，因此，對于上火的問題，也是有必要采取措施進(jìn)行治療的，下面專家告訴大家上火怎么辦。

我們生活中有不少食物都是屬于溫?zé)嵝缘?，特別是一些零食，而我們知道喜歡吃零食的人有很多，這就容易出現(xiàn)一個問題，這就是上火，那么，上火怎么辦好呢?下面，專家就來給我們介紹下。

嘴角糜爛，吃些粗糧

對付嘴角糜爛這樣的“火”，應(yīng)多吃富含維生素的豆類、小米等粗糧和綠色新鮮蔬菜等，飲食要豐富。當(dāng)然，辛辣食物、煙熏燒烤等刺激性食物也要少吃，以減少對口腔和胃腸的刺激，還應(yīng)避免暴飲暴食或過度饑餓。

潰瘍牙痛，清熱解毒

秋燥使很多人出現(xiàn)了牙齦腫痛、口腔潰瘍，部分老年人還出現(xiàn)了牙齒松動、脫落現(xiàn)象。這主要是胃火上升的表現(xiàn)。對付這樣的“火”，可以用金銀花、決明子等有清熱解毒作用的中藥泡水喝，勤喝水、多吃蔬菜，同時要少吃辣椒、羊肉等“上火食物”。

臉上起痘，清涼祛火

秋燥加上睡眠不足，會導(dǎo)致虛火上升。因此飲食清淡有利于改善皮膚狀況，特別應(yīng)該多吃具有清涼祛火作用的食品，如黑木耳、芹菜、菠菜、油菜、山楂等，并注意勞逸結(jié)合，不可疲勞過度或熬夜。

看了上述專家的介紹之后，我們知道上火怎么辦好了，總的說來，就是要針對上火所引起的不同癥狀進(jìn)行正確的處理，這樣才能達(dá)到理想的祛火目的，有效的解決上火的問題，在生活中希望大家能夠養(yǎng)成好習(xí)慣，以預(yù)防出現(xiàn)上火的癥狀。