現(xiàn)代人由于壓力的過大很多人都出現(xiàn)了頭皮上的問題，最為常見的就是很多人的頭發(fā)容易油膩，總覺得洗不干凈，這樣的情況不僅會給人們的外觀造成影響，同時這也是疾病或者身體機能出現(xiàn)問題的一種征兆，所以對此大家一定要小心的應對。那么，頭發(fā)出油很厲害怎么辦呢?

緩解頭發(fā)出油方法

1頭發(fā)出油嚴重盡量少使用吹風機

頭皮對溫度的反映很敏感，吹風機熱風吹頭發(fā)后，就會導致油脂分泌，對于頭皮愛出油的朋友來說，出油會更加明顯，所以盡可能的少用吹風機吹頭。

頭發(fā)出油嚴重不要刺激頭皮，讓其放松

頭皮愛出油多數(shù)原因是因為皮脂腺睪酮激素先天性過敏或者不適當?shù)南悴ㄟ^敏引起的。所以我們應該避免刺激頭皮，平時在家可以對頭皮做一些簡單舒適的按摩。

頭發(fā)出油嚴重要使用溫和洗發(fā)劑

清洗發(fā)根是暫時擺脫油頭的直接方法，要注意洗頭時選擇比較溫和的洗發(fā)產品，并且盡可能的清潔到發(fā)根，這樣在一定程度上可以減輕出油的情況。

頭發(fā)出油嚴重要每天補充足夠的水

水是帶出人體內毒素的一個過程，所以每天需要補充足夠的水，這樣有利于幫助身體排毒，達到水油平衡，對頭發(fā)出油也有一定的幫助。

頭發(fā)出油嚴重要勤洗頭發(fā)

頭發(fā)油，不可能在短期內就得到理想的效果，所以經(jīng)常洗頭是必須的，另外有些人認為過于頻繁的洗頭發(fā)會讓出油情況更加嚴重，其它這些是沒有根據(jù)的。

頭發(fā)出油很厲害怎么辦呢?造成頭發(fā)出油的原因有很多，大家要從身邊的環(huán)境、食物和自身的清潔等找起，只有大家在各方面都做得比較好，才能防止頭發(fā)比較油膩，同時大家在飲食方面也要多加的注意。