減肥的方法很多，我們可以運(yùn)動(dòng)減肥，可以節(jié)食減肥，可以吃減肥藥，還有很多特殊的方法，例如針灸減肥，按摩減肥，我們還可以用食療的方法來(lái)減肥，現(xiàn)在很推崇多吃粗糧，我們想知道紅豆薏仁粉能不能起到減肥的功效和作用呢，如果可以的話，那么我們將如何科學(xué)的利用紅豆薏仁粉來(lái)減肥呢。

紅豆薏仁粉在養(yǎng)生食療上地位顯赫，因?yàn)榧t豆和薏仁都是可以達(dá)到祛濕的效果。紅豆薏仁粉能夠健脾胃和消腫，紅豆薏仁粉是利水的，紅豆薏仁粉有益于我們的心臟，紅豆薏仁粉非常容易被我們?nèi)梭w吸收。

紅豆薏仁粉功效，那真是非同小可。薏米，在中藥里稱“薏苡仁”，《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆，在中藥里稱作“赤小豆”，也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效，因?yàn)樗羌t色的，紅色入心，因此它還能補(bǔ)心?，F(xiàn)代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節(jié)，運(yùn)動(dòng)量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補(bǔ)心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時(shí)也不給脾胃造成任何負(fù)擔(dān)。

關(guān)于薏米和紅豆的“消腫”作用，也很有意思。我們千萬(wàn)不要以為腫就是水腫。試看今人，10個(gè)里面起碼有5～6個(gè)身體發(fā)福，這也是腫，叫做體態(tài)臃腫。在中醫(yī)看來(lái)，肥胖也好，水腫也好，都意味著體內(nèi)有濕。水液不能隨氣血流動(dòng)，滯留在人體細(xì)胞之間，使人體迅速膨脹起來(lái)。水腫如此，肥胖也是如此，只不過(guò)是程度有深有淺而已。祛濕性極強(qiáng)的藥物或食物能祛除這些滯留在人體的水液，也就能消腫。所以，治療水腫必用紅豆，而實(shí)踐證明，薏米紅豆粥具有良好的減肥功效，既能減肥，又不傷身體，尤其是對(duì)于中老年肥胖者，效果尤其好。

我們上文中介紹了紅豆薏仁粉的作用和功效，紅豆薏仁粉作用非常的明顯，在很多地方都能顯示紅豆薏仁粉的優(yōu)點(diǎn)和好處，紅豆薏仁粉能給我們帶來(lái)健康保健的生活，紅豆薏仁粉有減肥的好處，所以想減肥的朋友可以多吃紅豆薏仁粉。