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??現(xiàn)在有些女性不惜犧牲任何代價去減肥，有的吃減肥藥有的進行節(jié)食還有的直接去做拔罐，雖然說進行拔罐效果特別的好，但是也有的女性朋友長時間的進行拔罐出現(xiàn)了月經(jīng)量變少的情況，有時候還會月經(jīng)推辭不來，后來才知道是拔罐減肥所引起的，減肥減的不但沒變得苗條起來，反而增加的許多的煩惱，怎么吃藥也調(diào)理不過來，還使得夫妻感情不太和諧，那么到底應該怎么辦才好呢，下面我給大家介紹一下吧。

??1、注意飲食。月經(jīng)來潮前一周左右，女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物，可以多飲水，攝取富含纖維素的食物，保持大便通暢。來月經(jīng)時可以通過喝紅糖水調(diào)理身體。

??2、消除疲勞。如果身體過度勞累，身體器官的功能就會受到影響，新陳代謝也會受到不良影響。因此，月經(jīng)期間女性要避免激烈和長時間運動，注意休息，保證睡眠，生活作息規(guī)律，避免熬夜。

??3、注意保暖。除了不要進食生冷食物外，月經(jīng)量少的女性最好少接觸冷水，特別是在經(jīng)期時不要洗冷水澡。平時在空調(diào)房內(nèi)久坐的話最好能披一條薄毯，注意保暖避免受涼。

??4、注意衛(wèi)生。女性日常要注意外生殖器的清潔衛(wèi)生，特別是在經(jīng)期更要注意及時清潔陰部，防止感染。選擇柔軟、棉質(zhì)、通風透氣性能良好的內(nèi)褲，并勤洗勤換，換洗的內(nèi)褲要放在陽光下曬干。在月經(jīng)期間不要同房。

??5、放松心情。中醫(yī)認為，憋悶很容易造成肝郁氣滯，從而使經(jīng)量減少。不良的情緒如過度的精神刺激、緊張、悲傷會導致人體內(nèi)分泌失調(diào)，造成月經(jīng)異常，所......

??6、月經(jīng)量少的女性不宜進食生冷、酸辣刺激性食物，可多喝水，多攝取富含膳食纖維的食物以保持大便通暢。多吃含鐵量豐富和滋補效果較好的食物，如牛奶、雞蛋、豆?jié){、菠菜、烏骨雞、羊肉、魚子、動物內(nèi)臟、黑豆、海參、胡桃仁等。來月經(jīng)時可以喝紅糖水調(diào)理身體。

??上面所介紹的這些就是關于拔罐減肥而導致月經(jīng)量變少應該怎么來調(diào)節(jié)的方法，其實不管是胖不胖只要是身體健康比什么都重要，尤其對女性來說，健康就是本錢，如果因為減肥而導致身體不適感覺很不好解決，所以說胖并不可怕，可怕的是沒有個好身體。