人總有變老的一天，人在年輕的時候皮膚的彈性都很好，肌膚也很緊致。但是像一些比較胖的人或年邁的來人，就會出現(xiàn)一些生長紋。比如臉周圍的、胳膊周圍的、臀部周圍的，都會出現(xiàn)一些皮脂的堆積。那樣的確是挺難看的，但是我們總需要面對這些衰老的跡象。不知道大家有沒有看到過，以前很胖的人瘦下來之后皮膚變得很松弛，也是會出現(xiàn)生長紋的。

生長紋的確會讓人看出歲月的跡象，所以愛美的女士或男士就希望尋找一些可以去除生長紋的辦法，還有一些孕婦在生過孩子后也想知道恢復皮膚彈性的辦法。為了解決大家的疑惑，有以下的辦法大家可以參考。

1、保持每日飲水量

水可以借排汗與排尿帶走人體內(nèi)產(chǎn)生的細胞廢物，使微循環(huán)健康順暢，以及淋巴排毒功能正?；Ａ馨拖到y(tǒng)排毒功能若發(fā)生障礙，就會導致脂肪細胞增大，使局部發(fā)生腫脹，產(chǎn)生生長紋。

2、鉀元素可以預防生長紋

大量的水分無法正常排除的結(jié)果就是囤積在臀部，使其變得臃腫，誘發(fā)生長紋。而有醫(yī)生證明，這種現(xiàn)象與身體內(nèi)含鉀量不足有著密切的關系。足量的鉀可以促進細胞新陳代謝，順利排泄毒素與廢物。當鉀攝取不足時，細胞代謝會產(chǎn)生障礙，使淋巴循環(huán)減慢，細胞排泄廢物越來越困難，廢物自然難以順利排除，而影響了正常的體態(tài)。

3、避免口味重的食物

高熱量、高甜度、口味重是現(xiàn)代青年人的主要飲食形式，也是造成身體肥胖的主要原因，而攝取了過多的動物性脂肪會導致下半身囤積脂肪，臀部體積迅速增大，形成生長紋。

4、適當?shù)脺p輕體重

減輕體重對于緩解生長紋有一定的幫助，否則如果體重還不斷地增長，會有更多的生長紋出現(xiàn)。這種生長紋隨時間推移慢慢會變?yōu)榘咨?，逐漸不明顯。

以上就為大家提供這些建議，希望對大家有所幫助。我們都說生命在于運動，所以不管有多忙，也要抽出一定的時間鍛煉身體，增強體質(zhì)。不僅能夠預防自己患上疾病，還能加速新陳代謝，預防生長紋的出現(xiàn)。如果大家還有類似的問題，也可看看其他文章進行了解。