每個(gè)人在日常生活中都會(huì)掉頭發(fā)，正常情況下每天掉的頭發(fā)不會(huì)太多。如果頭發(fā)掉的比較嚴(yán)重的話，那可能跟自己的健康就有很大關(guān)系了。頭發(fā)不好的人一般氣血都不足，頭發(fā)得不到滋養(yǎng)所以容易造成脫發(fā)，油性皮膚的人頭發(fā)也更容易出油。那么油性皮膚掉頭發(fā)該怎么辦呢？
何首烏60克，雞蛋2個(gè)，加水同煮，雞蛋熟后，去殼取蛋再煮約5分鐘，吃蛋飲湯。本品適用于血虛體弱引起的須發(fā)早白、脫發(fā)過多、未老先衰，對“虛不受補(bǔ)”者療效更佳。
2、羊骨粥羊脛骨1-2根，搗碎，加紅棗、桂圓各10枚，糯米100-150克，加水適量，煮粥食用。可從當(dāng)年冬至吃到來年立春。此粥有溫腎補(bǔ)血的功效，適合脫發(fā)兼腎虛腰酸、輕度貧血者。
3、生發(fā)黑豆湯芝麻30克，黑豆30克，枸杞子12克，白糖20克。水煮約半小時(shí)后，連湯渣同食。每日1次，連服60天。本品可滋養(yǎng)生發(fā)，對失眠多夢者尤其有效。
4、美發(fā)養(yǎng)血果脯干品龍眼肉50克，小紅棗30克，桑椹子30克，枸杞子30克，蜂蜜適量。加水適量，用小火煎煮30分鐘，放入蜂蜜，煮至汁液粘稠即可。每天吃大約10克。此方有養(yǎng)血生發(fā)之作用，對面色蒼白、陰血虧損者尤為適合。
改善發(fā)質(zhì)最根本的問題就是要補(bǔ)充氣血，氣血足頭發(fā)才會(huì)好。對于油性皮膚又掉頭發(fā)的朋友們來說，出油意味著皮膚和頭發(fā)缺少水分，只有由內(nèi)而外的調(diào)養(yǎng)，才能減少出油脫發(fā)的問題。上面介紹的幾種食療方法，有興趣的朋友可以試試。
