火龍果又稱“紅龍果”、“吉祥果”，屬于仙人掌類水果，是夏季盛產(chǎn)的水果?；瘕埞舛嗬w、低熱量，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，有豐富的維生素C、植物性蛋白、花青素、水溶性膳食纖維、胡蘿卜素等，具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還能提高對(duì)腦細(xì)胞變性的預(yù)防。

花青素是天然抗氧化劑

花青素是目前國(guó)際上公認(rèn)清除人體內(nèi)自由基最有效的天然抗氧化劑，其抗自由基氧化能力是維生素E的50倍、維生素C的20倍。臺(tái)灣研究發(fā)現(xiàn)，紅龍果花青素是櫻桃的15倍，紅地球葡萄的28倍，除具備很強(qiáng)抗氧化能力，還有預(yù)防高血壓、減緩肝功能障礙之作用。

花青素是一種水溶性色素，對(duì)我們身體有著巨大作用的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)?；ㄇ嗨乜梢噪S著細(xì)胞液的酸堿改變顏色。細(xì)胞液呈酸性則偏紅，細(xì)胞液呈堿性則偏藍(lán)。花青素在歐洲被稱為“口服的皮膚化妝品”，它能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)及消除體內(nèi)有害的自由基，防止皮膚皺紋的提早生成。

火龍果有助心血管健康

馬來(lái)西亞研究發(fā)現(xiàn)，食用火龍果有助心血管健康，對(duì)血壓?jiǎn)栴}及心臟病的預(yù)防很有意義。纖維質(zhì)與維生素C也都相當(dāng)豐富。該研究已刊登在《生藥學(xué)研究》期刊。

火龍果，性味甘平，含有一般植物少有的植物性白蛋白、花青素及水溶性膳食纖維，有降血壓、消火氣及改善便秘的功效，很適合年長(zhǎng)者食用。