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6分鐘燃脂有氧運動【女士塑形】

作者:張洲瑜  時間:2014-02-11 13:31:26  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

有氧塑形,是指通過“健身運動、科學(xué)療法、飲食調(diào)理、……”等方法,使形體符合標準的尺寸。一般,科學(xué)的方法是,將個體的實際尺寸與個體相應(yīng)的標準尺寸進行對比,以了解個體的缺憾與不足(找出個體中存在脂肪、肌肉等組織或多或少的部分),然后制定系統(tǒng)地有針對性地塑形計劃,修震補正,使個體的外形符合標準,獲得視覺上的外在美。

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