很多人在冬天的時(shí)候特別注意保養(yǎng)皮膚，防止皮膚干燥什么的。但是夏天一來(lái)，許多人發(fā)現(xiàn)，這天氣一熱，皮膚特別愛(ài)出油，甚至還會(huì)長(zhǎng)黑頭，導(dǎo)致毛孔粗大，長(zhǎng)痘或者皮膚變得粗糙。特別是有些個(gè)油性皮膚的，是更為嚴(yán)重。這是什么原因呢，其實(shí)啊，夏季一樣要特別注意保養(yǎng)皮膚。而且要注意方法，方法得當(dāng)，事半功倍。方法不當(dāng)，事倍功半。

辛辣油膩的食物是我們皮膚的死敵。一些漂亮的MM發(fā)現(xiàn)，一旦吃了些辛辣食物，臉上皮膚就差的要死，出痘痘，出油，都不能去見(jiàn)人了。的確如此。所以呢，要想皮膚好，早晚少吃辣。還有油膩的東西也要少吃。本來(lái)夏天胃口就不好，多吃清淡的其實(shí)更好，是不是?

我們每天都在洗臉，清潔，使用洗面奶，但是如果洗面奶選的不對(duì)，那可是不僅沒(méi)有什么效果，還會(huì)出現(xiàn)反作用。所以要根據(jù)自己的皮膚選擇合適的洗面奶，另外，皮膚出油最根本的原因，是皮膚極度缺水，那么皮膚有充足的水分以后。就不會(huì)出油，那么我們的黑頭就慢慢控制了，那么我們的皮膚就回去慢慢變的細(xì)膩!夏天做黃瓜面膜也很有效果的哦。

夏天太陽(yáng)熱辣，紫外線特別強(qiáng)，當(dāng)然對(duì)皮膚的傷害也是最大的。不信，你夏天頂著太陽(yáng)逛一天，回來(lái)后，皮膚變黑不說(shuō)，關(guān)鍵還會(huì)脫層皮。所以夏天要特別注意防曬，出門(mén)記得帶遮陽(yáng)傘，記得涂防曬霜。皮膚是嬌嫩的，特別是陽(yáng)光毒辣的時(shí)候，越要注意保養(yǎng)。

人們常說(shuō)，濕毒對(duì)人身體危害很大。特別是生活在南方的人，不知不覺(jué)之間，體內(nèi)就含了濕毒。去濕毒其實(shí)挺麻煩的，因?yàn)闈穸酒つw常常變得很差。要想皮膚好，去濕毒很重要。那么在生活中，我們?cè)趺床拍苋穸灸?比如每天晚上睡覺(jué)前泡泡腳!泡個(gè)一二十分鐘就好了。一年四季的泡，不要間斷。另外夏天天氣熱，很多人喜歡呆在空調(diào)房，或者從外面回來(lái)很熱就吹很冷的空調(diào)，這時(shí)濕氣與寒氣就被吹到身體里了，所以不要以常待在空調(diào)房。身體出出汗是好的。經(jīng)常煮些薏米水來(lái)喝。濕毒沒(méi)了，皮膚自然就好了。

我們都知道宿便的危害，它對(duì)一個(gè)人的皮膚影響是巨大的?，F(xiàn)在很多人其實(shí)都有便秘，那怎么樣才能有效的清除宿便，防止便秘呢?飲食習(xí)慣很重要，生活習(xí)慣很重要。比如說(shuō)早上起來(lái)就喝上一杯溫開(kāi)水，再比如說(shuō)平時(shí)多吃青菜水果。這個(gè)習(xí)慣要長(zhǎng)期堅(jiān)持才有用，如果三天打魚(yú)，兩天曬網(wǎng)，意義就不大了。