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做夢給身體帶來的好處

作者:liushishi  時間:2014-08-27 17:26:11  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

人在夜晚里做夢是很平常的事,早晨起床的時候記得的夢都很少,有時候感覺明明記得,卻在回憶的時候已經(jīng)忘記了。做夢對人的身體有哪些好處呢?

一,緩解疲勞感

疲勞是人體在經(jīng)過工作,運動,勞動后等身體乏力的一種表現(xiàn),身體乏力是大腦缺失葡萄糖的所導致的。

葡萄糖消耗量過大的時候,身體就會感覺疲勞。疲勞后身體懶散,精神狀況極差,很容易就會進入睡眠。睡覺的時候身體自然進入恢復狀態(tài),此時很多人便會進入夢鄉(xiāng),待到睡眠充足后,疲勞感便會消除。此時,最好進食以補充身體所需。

二,日有所思夜有所夢

人的大腦會很有條理的記錄好自己所親手經(jīng)歷的事情,形成回憶。特別是遇上特殊的、開心的、難過的事情等,記憶力便會加。那么在休睡眠的時候,白天所經(jīng)歷的這些事情大腦依然會進行回訪,很多的還會加入無意識的行為形成夢境。夢境很多都會忘記,仍然保留記憶的一般都是自我記憶比較深刻的。

三,心理反應

很多人都會喜歡把自己的夢講出來。夢見很多奇奇怪怪的事物還有進行“周公解夢”一說,好夢帶來的自然是一天的心情愉快。那么不好的夢境呢,往往會讓人感覺擔憂,這是人對壞事物的一種習慣性憂慮。不好的夢境是不能夠說明什么的。面對夢境要用平常的心態(tài),不好的夢境也不要心心念念。要知道夢境只是都是自我意思的一種反應。

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