相信大家在日常生活中，都會(huì)遇見口中不少牙齒殘缺不全，補(bǔ)著各種顏色的牙齒的老年人。隨著年紀(jì)的增加，老人對(duì)鈣質(zhì)的吸收效率有所下降，牙齒保養(yǎng)得不好就會(huì)出現(xiàn)松動(dòng)脫落。這對(duì)老年人的日常生活帶來了相當(dāng)多的不便，所以男家一定要注意護(hù)理好牙齒，這樣才能吃嘛嘛香。下面就跟大家說說老人家究竟應(yīng)該如何護(hù)理牙齒。

正確的刷牙習(xí)慣

首先老年應(yīng)該選擇一只合適的牙刷，刷頭不能太大，刷毛要有軟，以免造成牙齦的傷害，而且牙刷應(yīng)該每隔三個(gè)月?lián)Q一次。除此之外，牙膏每隔段時(shí)間要換一種品牌。刷牙時(shí)，牙刷應(yīng)該沿著牙縫上下刷動(dòng)，力度適中，刷牙時(shí)間至少要保證三分鐘。條件允許的話，可用專業(yè)漱口水來漱口。

多做牙齒運(yùn)動(dòng)

叩齒運(yùn)動(dòng)是我國(guó)古代最常見的牙齒保養(yǎng)方法。通過上下排牙齒的扣動(dòng)，可以使牙齒更加的穩(wěn)固，并使牙齒周圍纖維組織的韌性增強(qiáng)。另外，通過扣動(dòng)牙齒還可以按摩牙齦，促進(jìn)血液循環(huán)，起到保護(hù)牙齒的作用。

及時(shí)修補(bǔ)牙齒

年紀(jì)大了難免會(huì)出現(xiàn)壓車松動(dòng)和脫落，當(dāng)老年人牙齒脫落時(shí)，老年人不要想著為年輕人省錢，或者貪圖方便而不進(jìn)行補(bǔ)牙。當(dāng)口中牙齒脫落時(shí)，如不及時(shí)進(jìn)行修補(bǔ)，就會(huì)影響到周邊的牙齒，是它們也發(fā)生松動(dòng)現(xiàn)象。所以老人一定要及時(shí)的將脫落牙齒補(bǔ)上，不然到了情況更加嚴(yán)重的時(shí)候，已后悔莫及。

生活中多食用補(bǔ)充鈣質(zhì)的食物

牙齒中最主要的組分就是鈣質(zhì)，所以在生活中要多注意含有鈣質(zhì)的食物都補(bǔ)充，比如說牛奶、豆類、骨頭湯都是補(bǔ)充鈣質(zhì)的上佳食品。

以上就是你老人家有何保護(hù)牙齒的四點(diǎn)建議，，希望可以幫助到老人家進(jìn)行牙齒的保護(hù)工作。