我們很多人都喜歡吃甜食，但是對(duì)于甜食所帶來(lái)的身體影響知道的什少，不少美容品牌都提倡“抗醣化”，但什么是“醣化？根據(jù)皮膚科醫(yī)生解釋，“醣化”是衰老的過(guò)程，成因多為內(nèi)在，與血糖濃度上升息息相關(guān)。那么其中到底有什么原因，多吃甜食，會(huì)不會(huì)讓我們加速衰老呢？

當(dāng)體內(nèi)血糖濃度上升，最大影響是會(huì)“吃掉”膠原蛋白及彈性纖維。需知道這些物質(zhì)是維持肌膚組織的重要元素，當(dāng)被“吃掉”后又未及補(bǔ)充，便會(huì)引致皺紋、松弛、干燥等問(wèn)題，肌膚也因而變得衰老。既然如此，減少吃糖份，維持血糖于理想水平，便不會(huì)出現(xiàn)肌膚醣化問(wèn)題嗎？然而，適量的糖份對(duì)身體是必須的，只是當(dāng)新陳代謝減慢，血糖濃度相對(duì)增加，才會(huì)產(chǎn)生醣化問(wèn)題。所以，怎樣才是理想的血糖水平？這可說(shuō)因人而異，也沒(méi)有準(zhǔn)則依據(jù)。

即使我們無(wú)法測(cè)出理想的血糖水平，但過(guò)多的糖份必是醣化的元兇，所以要盡量減少糖份的吸收，幫忙抗醣化。女士對(duì)甜食是無(wú)法抗拒的，但日常生活中會(huì)吃到的如白飯、面包、生果等，已蘊(yùn)含不少糖份，既然不能避免進(jìn)食這些食物，大家還是多加忍一忍，減少吃甜品、飲汽水。市場(chǎng)上已出現(xiàn)抗醣化護(hù)膚品，已提倡抗醣化，這類型的產(chǎn)品多以抗衰老作賣點(diǎn)，讓人誤以為要待成熟些才使用，其實(shí)抗衰老的工夫最好是在二十五歲開始呢！