在中國始終流傳著“左眼皮跳跳，好事要來到”，因此在中國中朋友們出現(xiàn)眼皮的跳動(dòng)是預(yù)示著有一些事情的發(fā)生，其實(shí)這是朋友們的相對來說沒有科學(xué)依據(jù)的說法而從養(yǎng)生的角度來看，眼皮不停的跳動(dòng)和朋友們眼睛的養(yǎng)生健康是有很大的關(guān)系的，當(dāng)眼睛出現(xiàn)一些不舒適的感覺的時(shí)候就很有可能導(dǎo)致朋友們的眼皮跳，而且對于眼皮跳來說是沒有一個(gè)固定的時(shí)間的，有的朋友們眼皮跳的時(shí)間很短，而有的時(shí)候跳的時(shí)間很長，所以眼皮跳雖然不是嚴(yán)重的疾病，但是仍然會(huì)給朋友們的工作學(xué)習(xí)都帶來一定的困擾！

眼皮常跳的朋友們在養(yǎng)生的時(shí)候就要注意多食用一些可以保護(hù)眼睛的各種營養(yǎng)素，比如說維生素A族的元素是可以幫助朋友們起到很好的護(hù)眼的作用，而各種胡蘿卜素是有利于朋友們眼睛的濕潤的養(yǎng)生，因此朋友們通過食療的方式治療眼皮跳的問題主要就是通過補(bǔ)充維生素A族元素和胡蘿卜素來達(dá)到目的，接下來就和朋友們一起來看看具體的食物！

第一個(gè)食物就要屬于桑葚了，相信很多朋友們在小的時(shí)候都有吃過桑葚，其實(shí)多吃桑葚對于朋友們保護(hù)眼睛是有非常重要的，尤其是桑葚中的物質(zhì)可以幫助朋友們起到明目的作用，有利于朋友們眼睛更加明亮，從而可以有效的防止眼皮跳！

第二個(gè)食物含有豐富的維生素A族的元素就是魚肝油了，魚肝油雖然作為一種動(dòng)物性的油但是其中的維生素A的含量還是很高的，而且在朋友們?nèi)粘Ｊ秤玫挠械氖卟酥幸彩呛蟹浅６嗟木S生素A的，最常見的胡蘿卜，青椒中！