人體每天都有毒素產(chǎn)生，隨著社會發(fā)展，你吃的蔬菜里都是噴灑農(nóng)藥的，買個水果涂了幾層藥物，不管是海鮮，還是其他食物，基本上現(xiàn)代都是用一些方式加工處理過的，肝臟的排毒效果如果不是太好的話，就會讓身體有一些反應(yīng)，我們在平時要多注意這些反應(yīng)，每天晚上二十三點到凌晨兩點是肝臟排毒時間，在這一段時間一定要保持睡眠狀態(tài)，幫助肝臟排毒。

有的時候，也許你會感覺到自己自身沒有力氣，對任何食物都沒有興趣。如果說一件事情，沒有辦法將整個精力都集中到事情中，對工作也不是特別投入，而且有的時候會感覺自己時不時的惡心。酒量下降。不喜歡吃一些油膩的東西，在經(jīng)過一些活動之后，起來覺得頭暈，皮膚看上去也不好，臉上很干燥，會冒出一些痘痘，眼睛有的時候有明顯的干澀。遇到任何事情都容易激發(fā)心中的怒氣，對待事情沒有好脾氣。

嘴巴里面很臭，即使你每天刷牙，也沒有效果，而且說話的時候帶有味道，這就是因為很多東西在體內(nèi)積累的時間太長無法排出來所導(dǎo)致的，喜歡吃辣的食物，有的時候經(jīng)常吃這個吃的很多，下次就不吃了，或者是一天三餐沒有規(guī)律。

這些統(tǒng)統(tǒng)都是肝臟排毒效果不好的癥狀，也是一種長期積累的過程，如果一種現(xiàn)象出現(xiàn)的時間較長，那說明你的肝臟已經(jīng)很長時間沒有得到良好的排毒了，通常就是熬夜導(dǎo)致的這種情況發(fā)生。

如果你出現(xiàn)了這樣的情況，就要通過飲食加強排毒，多吃一些能夠促進腸胃蠕動，吸收體內(nèi)毒素的東西，比如說馬鈴薯，香蕉等。如果是夏季，可以喝一些綠豆湯，有助于排毒，還可以加強身體內(nèi)的血液循環(huán)。