在現(xiàn)代社會其實電腦已經(jīng)成為了我們生活中不能夠缺少的產(chǎn)品，在生活還有工作當中可以給我們帶來很大的方便，但是我們都知道其實電腦輻射是比較強大的，所以如果長時間的使用電腦，那么對于人們的健康問題也會帶來傷害，下面去了解一下電腦輻射的降低技巧。

給身體補充營養(yǎng)

很多人一開始上班就可能要長時間的面對電腦工作，這樣子就容易給我們的視網(wǎng)膜造成傷害，這也就是為什么長時間使用電腦的人，容易讓眼睛干澀疼痛。所以在這個時候應(yīng)該多補充一些維生素，蛋白質(zhì)。常吃一些蘿卜，白菜或者是豆制品等，而且也可以適量的飲用一些茶飲，因為茶多酚可以吸附輻射物質(zhì)。

清潔面部油脂

對著電腦工作越長，臉上就會分泌大量的油脂，其實都是因為電腦屏幕存在很多的靜電，這些靜電容易將聚集的灰塵反射到人的臉部或者是皮膚上，所以很多人會出現(xiàn)長斑長痘或者是其他的肌膚問題，因此徹底的清潔肌膚的工作很重要。

中途要休息

如果在使用電腦的的長時間的過長不走動，或是保持一個姿勢，那么不僅容易傷害到眼睛，還可能會出現(xiàn)一些脊椎疼痛，或者肩部疼痛等問題。所以這種情況下應(yīng)該注意將自己的眼睛和電腦屏幕距離拉開，在使用過程當中應(yīng)該注意，一點時間之后就要休息十來分鐘。

室內(nèi)要保持通風(fēng)和光照

我們經(jīng)常會發(fā)現(xiàn)有一些人在一個非常昏暗的環(huán)境下工作，而且還要對著電腦，這種情況下容易增加眼睛的疲勞度。但是也不建議光線太強，那樣子容易將光線照射到電腦屏幕上再反射到人的眼睛，容易給眼睛帶來不利影響。