脫發(fā)一直讓很多的人非常的困擾，尤其是到了中年時(shí)期，很多男性都會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)謝頂?shù)痊F(xiàn)象，這樣其實(shí)不僅會(huì)影響到一個(gè)人的外在形象，也會(huì)打擊到我們的自信，所以不想讓自己謝頂，現(xiàn)在就來(lái)學(xué)習(xí)這些防止脫發(fā)掉發(fā)的秘籍吧！

不可頻繁洗不可不洗

想要更好的預(yù)防脫發(fā)，那么洗頭問(wèn)題絕對(duì)不能夠忽視，但是能夠真正做到科學(xué)健康洗頭的人卻并不是很多，而且容易產(chǎn)生兩個(gè)極端，有的人洗頭發(fā)的次數(shù)會(huì)讓你覺(jué)得驚恐，一天可能要洗兩三次，他們認(rèn)為這樣是最好的徹底頭發(fā)的方法。但實(shí)際上，如果頭發(fā)洗的次數(shù)過(guò)多就容易破壞頭皮的健康。通常來(lái)說(shuō)，頭發(fā)不需要天天洗，洗發(fā)的頻度保持在3天左右就可以。但是如果你的頭發(fā)屬于油性的發(fā)質(zhì)，那么可以多洗一兩次，而且在使用護(hù)發(fā)素的時(shí)候，不要將護(hù)發(fā)素停留在發(fā)根部位。

梳子也很重要

想要讓頭發(fā)更加的濃密，一把合適自己的梳子絕對(duì)是不可缺少的，梳子一般有分有塑料梳或者木梳以及是牛角梳，而研究表現(xiàn)其實(shí)是用木梳或者是牛角梳，更利于我們的頭發(fā)健康，而且每次梳頭的時(shí)候力道也要掌握，如果過(guò)重的話容易劃傷頭皮，梳頭發(fā)應(yīng)該是從發(fā)根輕柔地往下梳。

注意營(yíng)養(yǎng)均衡

如果想要讓頭發(fā)更加健康，那么就必須注意毛囊健康，毛囊的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)則主要來(lái)源于我們的食物，比如維生素，蛋白質(zhì)，脂肪，鈣鐵等，都比較利于頭發(fā)的生長(zhǎng)。

保證足夠的睡眠

為什么要這么說(shuō)呢？其實(shí)很多的人之所以掉頭發(fā)，和自己存在長(zhǎng)時(shí)間的壓力和緊張情緒都是有關(guān)系的，所以在生活當(dāng)中，如果能夠休息的話，盡量不要熬夜加班。上次容易影響到自己的新陳代謝，這樣子也會(huì)影響到發(fā)質(zhì)的健康，出現(xiàn)頭發(fā)脫落或者變白的現(xiàn)象。