桂圓干相信朋友們都不會陌生的，而且桂圓干對于沿海的地方是非常多的，尤其是在中國的福建等地方的桂圓是更多的，制作的桂圓干也是非常不錯的，桂圓干是一年四季都可以吃到的一種干果，很多朋友們都會誤以為桂圓被曬干了之后營養(yǎng)元素會大量流失，其實并不是這樣的，對于桂圓干來說，經(jīng)過處理后的桂圓干不會隨著被曬干而導(dǎo)致營養(yǎng)元素的流失，相反地桂圓干的保健養(yǎng)生功效是非常好的，而且其中的營養(yǎng)成分也很多的！

對于桂圓干的養(yǎng)生作用來說，經(jīng)過處理后的桂圓流失的基本都是水分，很多的營養(yǎng)成分都是被留住了的，相比較桂圓來說，經(jīng)過處理后的桂圓干更不容易上火，但同時桂圓干的食療養(yǎng)生作用是非常明顯的，桂圓干第一個不得不提的保健養(yǎng)生功效就是可以起到順氣又補血的作用，可以幫助朋友們梳理氣血，同時還有助于改善朋友們的記憶力！

接下來就是桂圓干是還有安神的作用，尤其是對于有失眠情況的朋友們來說，在平時的時候就可以吃桂圓干，每天都可以吃4-5顆的桂圓干，有助于幫助朋友們?nèi)朊?，同時還可以改善大家的睡眠質(zhì)量，晚上睡得更安穩(wěn)！

最后就是桂圓干非常值得朋友們關(guān)注的就是桂圓干的抗菌的作用，而且桂圓干的抗菌作用還不是一般強，桂圓干中的物質(zhì)還有抵抗某些癌癥細胞的滋生作用，從這個層面來看，經(jīng)常食用桂圓干還有幫助朋友們預(yù)防癌癥的作用，因此，桂圓干并不僅僅只是平時生活中的小零食，還有強大的養(yǎng)生功效！