小兒在成長的過程中，很多小問題都會(huì)引起家長的注意，但是，如果你注意到了問題，卻并不看重它，就要另當(dāng)別論了。小兒的指甲上，很容易出現(xiàn)長白斑的情況，但是部分家長不以為然，覺得這是常見的現(xiàn)象，甚至自己的指甲上也長過白斑。其實(shí)，小兒指甲上長白斑，多半因?yàn)樯眢w缺乏鋅元素了。

中醫(yī)提醒如果指甲上有白點(diǎn)其實(shí)很多可能性就是因?yàn)槿变\導(dǎo)致的，缺鋅的時(shí)候身體還有有其他的一些癥狀的：臉色蒼白、沒有食欲、身體抵抗力不好、指甲上有白斑、頭發(fā)長的速度太慢等等都是的，有時(shí)候缺鋅還會(huì)導(dǎo)致人們情緒方面的問題的，如果長期不能調(diào)節(jié)好的話，心理問題也可能會(huì)出現(xiàn)的。

兒童指甲上有白點(diǎn)是更應(yīng)該認(rèn)真對待的，小孩子在成長的關(guān)鍵時(shí)間，如果指甲上有三個(gè)或是三個(gè)以上的白斑的話，一定要注意補(bǔ)鋅。

生活中吃什么能補(bǔ)鋅呢?

1、瘦肉中含有很多鋅元素，補(bǔ)鋅的時(shí)候也可以吃一些動(dòng)物的肝臟，但是血脂高的人最好是不要吃太多，孩子可以適量的吃一些動(dòng)物肝臟。

2、吃雞蛋還有堅(jiān)果、花生、杏仁等食物都是可以補(bǔ)鋅的，不夠這些動(dòng)物都是比較難消化的，一次性吃一些就可以了。

3、吃海產(chǎn)品、粗糧、紫菜等食物都可以補(bǔ)充身體的鋅元素的。

四季養(yǎng)生中也應(yīng)該吃水果補(bǔ)充營養(yǎng)，雖然蔬菜水果中的鋅并不是很多，也有很多身體需要的營養(yǎng)的，素食的人或是不愛吃肉的人可以吃水果補(bǔ)充身體需要的營養(yǎng)。

指甲上有白斑缺什么營養(yǎng)呢，其實(shí)主要就是缺少鋅了，孩子缺鋅其實(shí)是一件大事情，一定要正視才行，不注意可能會(huì)影響孩子發(fā)育的速度哦，嚴(yán)重的會(huì)影響孩子身體健康的。

小兒由于沒有自理能力，所以他們的身體健康才需要家長們格外的重視。如果再發(fā)現(xiàn)小孩子有指甲長白斑的情況，不妨帶孩子去做一個(gè)全面檢查，一旦發(fā)現(xiàn)是鋅元素不足，就要積極地補(bǔ)充了。