工作時間長了總是感覺到眼睛干干的，霧蒙蒙的像有層輕紗遮住了雙眼？這是因為經(jīng)常高強(qiáng)度的用眼，視覺疲勞，眼睛缺水氧化導(dǎo)致的，那有什么好方法能預(yù)防眼睛干澀嗎？下面小編給大家介紹幾款差，能有效預(yù)防眼睛干帶來的不便。

1、菊花茶

菊花適量，開水沖泡飲用。菊花富含維生素A，是保護(hù)眼睛健康的重要物質(zhì)，也是中醫(yī)治療各種眼疾的良藥。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好的療效。經(jīng)常覺得眼睛干澀的人，尤其是常使用電腦的人，不妨多喝些菊花茶。

2、枸杞子茶

枸杞子適量，用開水沖泡飲用。枸杞子養(yǎng)肝明目，富含胡蘿卜素(維生素A原)、維生素B1、維生素B2、維生素C及鈣、鐵等，是養(yǎng)眼佳品。

3、枸杞菊花茶

枸杞子、菊花適量，開水沖泡飲用。除養(yǎng)眼外，還適用于血虛兼有肝熱的干眼患者。

4、決明菊花山楂茶

決明子(略搗碎)10克，菊花5克，山楂15克，或以上三味按同樣比例，以沸水沖泡，加蓋燜約30分鐘即可。用于肝胃積熱，飲食不香的干眼患者。

溫馨提醒：對于高強(qiáng)度用眼的人群，一定要注重保養(yǎng)好我們的雙眼。長時間伏案工作的話，不妨放下手頭上的工作，揉揉雙眼和太陽穴，眺望遠(yuǎn)處，最好看一些綠色植物。讓眼睛得到放松。研究表明，眼疲勞是看綠色的東西能緩解視覺疲勞。晚上睡覺前可以用冰袋或者熱毛巾冷熱交替敷一下雙眼，能夠令眼睛炯炯有神，還能預(yù)防眼袋和黑眼圈。當(dāng)然也不排除一些疾病導(dǎo)致的眼干，如果感覺眼睛里面有異物，甚至有大量眼屎排除，眼睛混沌看不清，一定要去醫(yī)院做檢查。