寒冷的冬天已經(jīng)來(lái)臨，我們知道兒童的體內(nèi)溫度與體外溫度相差很大，小孩子的抵抗力沒(méi)有成人來(lái)的強(qiáng)。那么在這冬季小孩子就比我們大人會(huì)更加容易感冒，咳嗽。再加上冬季來(lái)臨，我們經(jīng)常會(huì)開(kāi)暖氣，會(huì)使室內(nèi)的空氣變得格外的干燥，這也會(huì)使感冒更加容易發(fā)生，咳嗽會(huì)加劇。這樣的話，當(dāng)我們的孩子感冒咳嗽了，作為家長(zhǎng)的我們又該如何在飲食上做好調(diào)理呢？

水是生命的源泉，但并不是什么樣的水都是適合給孩子喝的，我們要選擇溫水，不要讓我們的小孩喝太冷或者太熱的水。因?yàn)樘涮珶岬乃畬?duì)我們小孩子的咽喉和腸胃有刺激作用。如果感冒咳嗽的時(shí)候再喝這樣的水那就會(huì)使病狀加劇，只會(huì)是雪上加霜，所以我們就得十分注意。當(dāng)感冒發(fā)燒的時(shí)候,喝溫水是最好的退熱的方法,可以很好的幫助身體消炎?？人缘臅r(shí)候喝溫水，也可以有效滋潤(rùn)咽喉，減輕咳嗽癥狀.所以說(shuō),感冒咳嗽的時(shí)候要多喝水,是最明智的選擇。當(dāng)然，身體健康的時(shí)候,也應(yīng)該每天養(yǎng)成喝水補(bǔ)水的習(xí)慣，好身體是平時(shí)的好習(xí)慣養(yǎng)出來(lái)的。

在飲食上我們要選擇清單的食物，不能吃冷或者辛辣的。感冒的時(shí)候，喉嚨就已經(jīng)很不舒服了，再吃這些食物會(huì)更加刺激我們的咽喉，那么就會(huì)加劇我們身體的炎癥，會(huì)那么的身體功能下降，而導(dǎo)致脾生痰。那樣生病的時(shí)間就回再一次拖長(zhǎng)，影響孩子的生長(zhǎng)發(fā)育。所以在選擇食物的時(shí)候，就必須要選擇清單的為主，這樣才能保證我們的小孩健康的成長(zhǎng)。

感冒咳嗽的時(shí)候，我們可以吃些緩解癥狀的食物，比如梨、枇杷、百合、白蘿卜，還有冬瓜、銀耳也是不錯(cuò)的選擇。我們可以試著做一些冰糖雪梨，或者蘿卜和蜂蜜一起煮水，這些都是很不錯(cuò)的選擇。冬天已經(jīng)來(lái)臨，讓我們?cè)缭缱龊脺?zhǔn)備，讓我們的孩子健康陽(yáng)光的成長(zhǎng)。