牙齒是我們咀嚼食物的器官，也是人體最堅(jiān)硬的器官。對(duì)于牙齒的護(hù)理就是對(duì)它進(jìn)行清洗，刷牙是我們每天必做的事，在早上起床后，晚上睡覺前都會(huì)對(duì)牙齒進(jìn)行洗刷，擁有一口潔白健康的牙齒是每個(gè)人都想要的，平時(shí)刷牙的方式對(duì)于牙齒的護(hù)理十分重要，研究表明錯(cuò)誤的刷牙會(huì)讓人減壽，這聽起來不禁讓人毛骨悚然，下面我們就一起來詳細(xì)了解一下。

據(jù)英國方面消息報(bào)道，一項(xiàng)研究更顯示，嚴(yán)重的牙菌斑、口腔細(xì)菌問題會(huì)將患癌死亡的風(fēng)險(xiǎn)增加80%，可能減少13年壽命。

美國相關(guān)專家表示，刷牙不徹底導(dǎo)致的牙菌斑、牙周炎問題可能加大患癌癥死亡的風(fēng)險(xiǎn)。據(jù)報(bào)道，五分之一的癌癥患者有口腔感染和發(fā)炎癥狀。而且，牙周病會(huì)導(dǎo)致口臭、牙齦出血、嚴(yán)重則致齲齒、退縮齦以及牙齒脫落等。

不僅如此，瑞典科學(xué)家所做的類似研究稱，口腔衛(wèi)生不良可能意味著同時(shí)擁有其他一些容易引致癌癥的生活習(xí)慣。瑞典科學(xué)家從1985年開始進(jìn)行了一項(xiàng)長(zhǎng)達(dá)24年的研究?？茖W(xué)家將他們有可能引起癌癥的生活習(xí)慣(如吸煙等)記錄在案，包括口腔健康情況，被調(diào)查者中沒有人有嚴(yán)重的牙周病，但牙齒和牙齦表面都有不同程度的牙菌斑問題。這說明口腔牙齒的不清潔，也與人體健康疾病有著密切聯(lián)系。

因此，為了避免我們因?yàn)橛龅竭@種嚴(yán)重情況，所以大家日常生活小習(xí)慣可一定要多加注意。刷牙是一件很簡(jiǎn)單的事，可千萬不要因?yàn)檫@一件事，而讓你陷入疾病痛苦之中哦。

有專業(yè)牙醫(yī)認(rèn)為，應(yīng)當(dāng)在飯前刷牙更好。但更科學(xué)的說法是，飯前刷牙還是飯后刷牙，具體應(yīng)當(dāng)以早餐吃了什么來調(diào)整。之所以牙醫(yī)認(rèn)為飯前刷牙更好，這是因?yàn)轱埡笏⒀滥軌驅(qū)⑽酃父鼜氐椎厍鍧嵏蓛?。但是，如果早餐?huì)進(jìn)食水果或者果汁一類的酸性食材，則應(yīng)當(dāng)在飯前刷牙。

在攝入了酸性食物之后的半小時(shí)內(nèi)不應(yīng)當(dāng)刷牙，這是因?yàn)樗嵝允澄镏泻械乃釋?duì)牙齒的琺瑯質(zhì)有弱化侵蝕作用，如果飯后馬上刷牙，牙刷和牙膏對(duì)牙齒的摩擦可能對(duì)琺瑯質(zhì)造成更大的傷害，使得牙齒不能得到很好的保障，進(jìn)而對(duì)牙齒健康產(chǎn)生隱患。因此，如果知道自己的早餐要吃酸性物質(zhì)，就應(yīng)當(dāng)在飯前刷牙，或者在吃了酸性物質(zhì)后的半個(gè)小時(shí)不要刷牙。

是不是吃了酸性的東西以后就一定不能在半小時(shí)內(nèi)刷牙呢？如果是早上忙著上班的上班族等不了這么長(zhǎng)時(shí)間怎么辦呢？美國ScottFrey博士指出：“飯后空閑30分鐘不要刷牙，或者可以使用堿性的漱口水漱口，將口腔內(nèi)的PH值調(diào)回正常以后再刷牙?！?/p>

也就是說，到底是飯前刷牙還是飯后刷牙，應(yīng)當(dāng)根據(jù)食材的不同而有所調(diào)整。如果早餐習(xí)慣吃甜食，最好在飯后刷牙，有助于預(yù)防齲齒，如果早餐習(xí)慣吃酸性食物，那就最好在飯前刷牙，或者在飯后30分鐘再刷牙。

通過上文的介紹你是否對(duì)刷牙有了更深的了解了呢？現(xiàn)實(shí)生活中也不乏有一些生活習(xí)性凌亂的人，甚至幾天不刷牙，這是非常不利健康的。刷牙能除去空腔中滋生的細(xì)菌，口腔要得不到清洗的話，會(huì)是牙齒生病并會(huì)有口臭的現(xiàn)象。通過上文我們得知刷牙是有講究的，正確的刷牙是對(duì)自身健康的負(fù)責(zé)，因此在以后的生活中一定要重視刷牙這件平常而又關(guān)系重大的事了。同時(shí)在生活中我們要少吃糖果，餐后簌口，加強(qiáng)牙齒的護(hù)理意識(shí)，為了我們的牙齒更加美白健康，一起努力吧。