因?yàn)樯眢w重量的原因，我從來(lái)就沒(méi)有放棄過(guò)減肥，任何一種可以吃的減肥方法我都試過(guò)，因?yàn)槲也粣圻\(yùn)動(dòng)也不想節(jié)食。我一同學(xué)跟我說(shuō)荷葉冬瓜茶可以減肥，不知道是不是真的。我自己也想試試，所以問(wèn)一下荷葉冬瓜茶能減肥嗎？
大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編回答：
有一定的作用的。
但是要減肥還是要減肥運(yùn)動(dòng)+飲食，飲食呢還要注意：營(yíng)養(yǎng)的均衡，同時(shí)還要嚴(yán)格控制攝入的熱量,起床后先喝一杯蜂蜜水，早餐不可忽視?？梢灾怀砸桓憬?，因?yàn)樗?卡路里的熱量即可填飽肚子，但是空腹吃香蕉不是很好，所以建議喝一杯奶外加一個(gè)雞蛋。?
中餐1碗米飯+蔬菜+少許的肉，以牛肉為佳哦。但以6-8分飽為宜。 晚餐吃減肥餐，喝一盒脫脂的經(jīng)典或是一個(gè)雞蛋或是一個(gè)蘋果或是黃瓜代替晚餐。
溫馨提示：用荷葉和冬瓜泡茶的時(shí)候要注意用量，如果飲用過(guò)多的話，會(huì)經(jīng)常的要跑廁所，因?yàn)檫@兩種東西都有利尿的作用。