駝背的情況一般是小時候的生活習慣所造成的，因此，你可以去市場上買一些矯正儀來進行矯正，同時你也可以依據(jù)一些良好的生活習慣來逐步地調解自己駝背的習慣，比如，你可以在經(jīng)常走路的時候，多注意一下自己的背部情況，你有駝背的情況就要自己調節(jié)過來，在晚上睡覺的時候，你也可以在自己的背部底下墊壓一個枕頭，這樣逐步調節(jié)的話，是能夠幫助你盡快的改掉駝背的習慣的。