我很喜歡去吃日式料理，日式料理里面經常會用到三文魚，我很喜歡吃。我聽人說三文魚營養(yǎng)價值挺高的，三文魚是深海魚嗎？有哪些營養(yǎng)價值呢？

三文魚屬于深海魚的一種，其魚肉細膩并且含有豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素D等物質，有著諸多效果。首先三文魚能夠幫助預防老年癡呆，其含有Ω-3脂肪酸，能夠起到防治心血管疾病的作用，還有保護視力的功效。其次三文魚還能夠預防慢性疾病，尤其是對于糖尿病有著良好的預防作用。另外三文魚還具有健脾胃、補虛勞的效果，長期食用還能緩解水腫。