這個情況多是因為營養(yǎng)不良所導致的，跟自己的日常飲食習慣有關系，這個時候如果多吃一些可以補血的食物或者是營養(yǎng)物質比較豐富的食物的話是比較好的，可以定期喝一些營養(yǎng)湯，比如說雞湯或者是骨頭湯之類的，而且日常飲食搭配上一定要注意均衡營養(yǎng)，這樣可以幫助自己對于營養(yǎng)物質的吸收，而且應該是多進行身體上的運動，幫助提高自身的陽氣，幫助恢復氣血。
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