這個(gè)一定要直接吃，否則高溫會(huì)破壞酵素的結(jié)構(gòu)。你可以做酪梨或是水果沙拉之類的。吃生的食物不會(huì)給你的身體帶來(lái)壓力。能夠正常地為你的身體提供足夠的營(yíng)養(yǎng)，但是吃得太多也會(huì)給你的身體帶來(lái)負(fù)擔(dān)，而且容易發(fā)胖。吃這種酵素還可以幫助你的肝臟和皮膚排出多余的毒素，這也是一種能促進(jìn)尿素生成的酵素，可以幫助你排毒。還可以幫助你調(diào)理皮膚，讓你的皮膚更加光滑無(wú)斑。還能幫助鐵的氧化，他還有促進(jìn)氧化的作用，讓氣色看起來(lái)更好。