我這兩天的睡眠質(zhì)量不是很好，早上起來(lái)，眼睛都會(huì)出現(xiàn)水腫，有時(shí)候整個(gè)眼睛感覺(jué)都小了很多，特別的難看，想知道這是為什么？

眼睛腫的原因有很多，可能是睡前喝水太多，睡眠不足，脾虛，內(nèi)分泌失調(diào)，消化功能失調(diào)等等有關(guān)系，眼睛腫不是很嚴(yán)重，通過(guò)藥物和飲食調(diào)理是能夠緩解的，平常一定要保持良好的睡眠質(zhì)量，不能熬夜，有早睡早起的習(xí)慣，然后服用健脾利水的中藥進(jìn)行治療，比如健脾丸，舒肝健胃丸等等服用就能夠治療，飲食要注意禁忌吃辛辣，生冷，含有酒精成分的東西，最好是多吃一些溫和有助于睡眠的食物，還要多運(yùn)動(dòng)，保持良好的心態(tài)。