您好，本人今年28歲，平時(shí)上班的時(shí)候老是會(huì)覺得想吃點(diǎn)東西，都不知道怎么辦，體重是越來越重了，本來還想要減肥，這樣的話反而會(huì)漲的更多了，怎么辦??！

您好，這種情況有時(shí)候是與環(huán)境和身體情況是有關(guān)系的，冬天的時(shí)候我們?nèi)梭w需要更多的熱量來給人體補(bǔ)充我們平時(shí)所需要的熱量，就會(huì)有比較強(qiáng)烈的饑餓的感覺就會(huì)多吃，這是人體的正常的反映，這時(shí)候可以選擇少吃多餐，其他的時(shí)間盡量的選擇吃一些水果這些類型的食物，或者是喝一些檸檬水，另外女性在生理期來的之前會(huì)有食欲增加的現(xiàn)象，這個(gè)是生理期等過后就會(huì)好了，另外可以找一些事情干，一旦忙碌起來的話就不會(huì)一直想著吃東西了。