練習(xí)腹肌一般是通過(guò)仰臥起坐的方式進(jìn)行鍛煉的，這樣的話對(duì)于自己的身高是沒(méi)有什么影響的，一般影響自己的身高的主要的因素就是因?yàn)樨?fù)重訓(xùn)練比較多，比如說(shuō)是跑步的時(shí)候系沙袋，或者是通過(guò)舉重的方式進(jìn)行訓(xùn)練，這樣的話會(huì)導(dǎo)致自己的身體長(zhǎng)不高的情況，練習(xí)腹肌的話可以每天進(jìn)行一定量的俯臥撐的訓(xùn)練，這樣的話可以幫助練成腹肌的，而且長(zhǎng)身體的時(shí)間可以多做一些彈跳訓(xùn)練比較好。