現(xiàn)代人的生活質(zhì)量越來越高，隨之而來的是更高層次的享受。近年來，減肥越來越成為年輕人追求的時尚，生活中減肥的方法有很多，針對不同的部位可以采取不同的減肥措施。對于想瘦手臂和肩膀的女性，在工作之余最好做一些揮臂運(yùn)動，比如打羽毛球、乒乓球、舉啞鈴等，除了運(yùn)動飲食方面也要注意，可以多吃一些清淡的食物，避免攝入過多的糖分和脂肪。