想要手胳膊大臂平時(shí)可以經(jīng)常洗熱水澡，等肌肉放松之后輕輕敲打能幫助加快胳膊大臂的脂肪運(yùn)動(dòng)，這樣能幫助起到很好的瘦胳膊大臂的效果，另外平時(shí)可以多吃一些新鮮的瓜果蔬菜，這樣既能幫助補(bǔ)充身體中的維生素還能幫助很好的加快身體中的新陳代謝，對消耗身體中的脂肪有一定的效果，除此之外平時(shí)要注意多做運(yùn)動(dòng)，充分的調(diào)動(dòng)全身的脂肪的運(yùn)動(dòng)，這樣對瘦胳膊大臂很有好處。