開心果對于身體沒有毒性，多吃點是沒有任何問題的，基本上是沒有明顯的副作用，而且里面含有較多營養(yǎng)物質，主要是有維生素，油脂，蛋白質，碳水化合物等營養(yǎng)成分，特別是具有助于緩解腦部血液壓力的效果，主要屬于堅果類的食物，有助于身體營養(yǎng)問題，平時需要注意飲食健康，適當的吃點水果和蔬菜，能夠有效緩解的身體壓力，多注意飲食多元化，保證各種營養(yǎng)的攝入量。