首先要注意良好的生活習(xí)慣，日常生活中要多做一些身體鍛煉，有助于身體血液循環(huán)，適當(dāng)做一些胸部按摩，有助于促進(jìn)胸部血液循環(huán)，另外要注意作息時間的安排，不要長時間工作或者熬夜，避免導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)等疾病的產(chǎn)生，要合理安排自己的飲食，少吃一些刺激性的食物，戒煙戒酒，保持心態(tài)平和。