表妹是高三學(xué)生馬上就要參加高考，不知道是因為壓力大還是怎么回事最近經(jīng)常會失眠，阿姨很擔(dān)心不知道應(yīng)該怎么辦，請問高中生失眠應(yīng)該怎么調(diào)理呢？

高中生失眠可能是因為經(jīng)常熬夜做作業(yè)或者是身體壓力太大導(dǎo)致的，所以建議平時要注意規(guī)律自己的作息時間，假期的時候最好不要讓自己一直處于做作業(yè)的狀態(tài)，可以適當(dāng)?shù)某鋈ヂ糜紊⒉?，這樣也會幫助有效的減緩壓力，對調(diào)理失眠能有很好的作用，另外平時在睡覺之前可以喝一杯蜂蜜水，蜂蜜水中含有豐富的礦物質(zhì)元素能幫助很好地起到安撫神經(jīng)的作用，這樣對治療失眠也會有一定的好處。