我經(jīng)常的晚上熬夜時間很多，最近一直吃的食物都是一些垃圾食物的，可是大便的時候總是感覺臭味比較大，不知道應(yīng)該怎么辦才好呢？

長期的飲食不規(guī)律，吃一些垃圾食物的話，那大便里面就會出現(xiàn)比較難聞的味道了，甚至是小便都是顏色比較黃色的那種，應(yīng)該注意改善自己的飲食結(jié)構(gòu)才行。盡量的不要吃刺激的油膩的食物，這樣會加速身體內(nèi)部的毒素的積累，引起便秘的情況發(fā)生，平時應(yīng)該多補(bǔ)充一些維生素多的食物，尤其是應(yīng)該多吃一些蔬菜對身體是比較好的，平時多喝水促進(jìn)身體的新陳代謝的進(jìn)行，加速廢物的排出。