成人在线免费播放-成人污污视频-97涩涩图-日韩欧美手机在线-一级在线看-手机在线观看av网站-亚洲色图欧美另类-91色视频-www在线观看免费视频-国产午夜人做人免费视频-国v精品久久久网-国产系列精品av-国产又粗又长又爽-亚鲁鲁国产-日日操天天操-爱爱网站视频-天堂一区一卡二卡视频

飲用什么茶有助于睡眠?

關(guān)鍵詞:助眠茶葉安眠喝什么飲食調(diào)理

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 我已經(jīng)連續(xù)十幾個(gè)晚上都睡不著了,想了很多方法都沒有改善。我感覺實(shí)在是太難受了,有什么種類的茶能夠促進(jìn)睡眠呢?

    大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:

    大多數(shù)茶葉都具有提神醒腦的作用,會(huì)提高大腦及神經(jīng)系統(tǒng)的興奮度,所以不能在睡前飲用。但也有幾種茶飲可以幫助盡快進(jìn)入睡眠狀態(tài),比如茉莉花茶、玫瑰花茶、薰衣草和紫羅蘭等一類的花茶,還可以使用竹葉、燈心草等泡水飲用。這類茶飲的味道比較清新自然,飲用后可以緩解煩躁不安等不良情緒,改善睡眠質(zhì)量,起到非常有效的安眠養(yǎng)神以及鎮(zhèn)靜的作用。

猜你喜歡


相關(guān)問答

相關(guān)文章


營養(yǎng)師問答


微信掃一掃

临西县| 出国| 涟水县| 苍梧县| 绥宁县| 青龙| 台州市| 射洪县| 繁峙县| 赣州市| 海南省| 永宁县| 闻喜县| 江山市| 景德镇市| 莆田市| 晋州市| 连城县| 孙吴县| 泌阳县| 葫芦岛市| 卢龙县| 邵东县| 成武县| 嘉兴市| 大荔县| 靖江市| 乐至县| 墨脱县| 密云县| 平泉县| 长子县| 喀喇沁旗| 龙井市| 拜泉县| 满洲里市| 政和县| 肃宁县| 凤翔县| 兴安县| 杭州市|