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安眠

吃什么才可以幫助安眠?

失眠主要是因為無法保持睡眠的狀態(tài)引起的情況,通常就是指睡眠的時間短或者睡眠的質(zhì)量差,這種情況如果不是很嚴(yán)重就可以通過調(diào)理,但是如果經(jīng)常......[查看詳情]

安眠的食物有哪些?

有很多食物可以幫助你起到安眠的效果,睡前喝一杯溫?zé)岬呐D蹋@可以幫助舒緩心情,幫助睡眠,還有睡前不宜吃夜宵,這樣不利于消化,還會使肚......[查看詳情]

喝什么茶有助睡眠?效果好嗎?

薰衣草、玫瑰花等多種花茶材料的味道比較清香,飲用后能舒緩煩躁煩悶等不安定的情緒,起到安神促眠以及鎮(zhèn)靜的作用,進(jìn)而能夠降低大腦的活躍興......[查看詳情]

飲用什么茶有助于睡眠?

大多數(shù)茶葉都具有提神醒腦的作用,會提高大腦及神經(jīng)系統(tǒng)的興奮度,所以不能在睡前飲用。但也有幾種茶飲可以幫助盡快進(jìn)入睡眠狀態(tài),比如茉莉花......[查看詳情]

喹硫平的副作用是什么呢?

"喹硫平片是一種抗精神病的西藥,主要起到鎮(zhèn)靜安眠的作用,一般副作用較大,容易產(chǎn)生依賴,如果可以不吃的話,盡量不要吃,如果已經(jīng)吃了,就......[查看詳情]

什么顏色有助于睡眠呢?

想要睡的香,臥室裝修的色彩是非常重要的,如果臥室的顏色是一些夸張的、刺眼的顏色,肯定是會影響到睡眠質(zhì)量的。一般認(rèn)為,如果臥室的顏色是柔......[查看詳情]

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